Por: Hildamary Diaz Rozett
Pediatra y Educadora en Lactancia
La lactancia ha estado rodeada de mitos que han sido transmitidos de generación en generación. El fomento de estas medias verdades en dudas entre las madres que desean alimentar a sus bebés de la mejor manera posible. Como mencioné en mi artículo anterior, la leche materna cuenta con los anticuerpos que tu bebé necesita para ayudarlo a combatir las enfermedades e infecciones más comunes durante sus primeros 6 meses de vida. De igual manera, las niñas y niños que son amamantados desarrollan un vínculo afectivo con su madre casi de inmediato, lo cual es saludable tanto para la criatura, como para la madre.
Es necesario destacar que la lactancia es un proceso cuyas particularidades varían de madre en madre y es común que el proceso requiera de práctica, paciencia y mucho apoyo. A continuación ayudo a aclarar algunas dudas respecto a la lactancia que frecuentemente escucho en el desempeño de mi profesión.
¿Lactar causa dolor?
Es normal que cuando una madre inicia su proceso de lactancia, sienta molestias e incluso algunos dolores en los pechos. Este periodo dura poco tiempo y se debe a que cuando comienza la producción de la leche al principio de la lactancia, los pechos se hinchan, resultando en incomodidad o dolor. A este proceso se le conoce como congestión primaria. Al comenzar a amamantar al bebé, los pechos perderán la hinchazón y los dolores e incomodidades se reducirán.
Amamantar al bebé con frecuencia (cada 2 o 3 horas) contribuye a aliviar las molestias asociadas a la congestión primaria.
¿Qué dieta debo llevar mientras estoy lactando a mi bebé?
Las madres que amamantan necesitan una dieta balanceada que evite las calorías vacías e incorpore alimentos saludables como el pescado, las frutas y vegetales, la leche, el yogur, las aves, las carnes y los cereales.
Por otro lado, es necesario que la madre limite el consumo de alcohol durante los primeros 3 meses de lactancia e ingiera al menos 1 vaso de agua cada vez que alimente al bebé.
¿Qué hago si quiero lactar pero, no produzco suficiente leche?
Hay varios factores que pueden afectar la producción de leche materna, como esperar demasiado tiempo para empezar a amamantar, no amamantar con la suficiente frecuencia y el uso de ciertos medicamentos. Otros factores que pueden afectar la producción de leche incluyen los siguientes: nacimiento prematuro, obesidad de la madre, presión arterial alta inducida por el embarazo y el padecimiento de diabetes.
Para aumentar la producción de leche, intenta seguir los siguientes consejos:
- Amamanta a tu bebé lo antes posible. Esperar demasiado para empezar a lactar puede contribuir a un bajo suministro de leche. Durante las primeras semanas, amamanta entre 8 y 12 veces al día, lo que es aproximadamente cada 2 o 3 horas.
- Verifica que tu bebé esté bien pegado al pezón y presta atención a que esté succionando y tragando. Ofrécele ambos senos en cada sesión o utiliza un extractor para sacarte la leche del otro seno para aliviar la congestión y proteger tu suministro de leche hasta que el bebé comience a tomar más en cada toma.
- No omitas las sesiones de lactancia.
- Posterga el uso del biberón. Si decides darle un biberón a tu bebé, espera hasta tres o cuatro semanas después de nacido. Esto te permitirá establecer tu suministro de leche.
- Usa los medicamentos con precaución. Ciertos medicamentos disminuyen el suministro de leche (Sudafed, Zyrtec D y otros). Tu médico puede advertirte contra ciertos tipos de anticonceptivos hormonales, al menos hasta que tu rutina de lactancia materna esté establecida.
- Evita el alcohol y la nicotina. Beber cantidades moderadas a grandes de alcohol y fumar disminuye la producción de leche.
¿Puedo lactar si estoy enferma?
Va depender de la enfermedad que la madre padezca. Te recomiendo consultar con tu médico para que te oriente si puedes amamantar estando enferma.
¿Cuándo debo destetar a mi bebé?
Toda mujer que se estrena en la lactancia se pregunta hasta cuándo deberá amamantar a su bebé. A este momento se le conoce como el destete. Lo idóneo para comenzar el proceso de destete de tu bebé es introducir alimentos junto con la leche materna a partir de los seis meses de edad. El destete continúa de manera paulatina hasta que la leche materna se sustituye totalmente por otros alimentos y bebidas.
Soy una madre trabajadora, ¿cómo hago para lactar a mi bebé?
En Puerto Rico existen leyes que protegen los derechos de las madres lactantes que trabajan ya sea a tiempo completo o parcial (Ley Núm. 155-2002 y Ley Núm.95-2004). Las empleadas en el sector privado y público tienen derecho a amamantar o extraer su leche materna según los horarios estipulados y el patrono tiene la obligación de ofrecerle un espacio para ello.
Si trabajas y deseas continuar lactando a tu bebé, tienes derecho a así hacerlo.
En PedMed queremos que optes por la lactancia como materna como primera alternativa al momento de alimentar a tu recién nacido. Oriéntate con nuestro equipo de profesionales haciendo tu cita a través de pedmedpr.com/citas.
